为什么我们就是睡不着？🌙

为什么我们就是睡不着？🌙 “再刷五分钟。” Five minutes turn into thirty.
Thirty minutes become an hour. 睡前刷手机，会让大脑保持清醒，明明身体已经准备休息了。 Put your phone down.
Give your mind a chance to slow down. 美好的明天，从今晚睡个好觉开始。 小小的习惯，也能改变睡眠质量。 오늘은 잠들기 30분 전,
휴대폰 대신 나를 쉬게 해보세요. 더 깊은 휴식은
하루를 마무리하는 작은 선택에서 시작됩니다.