〔Mind Note〕瑜伽导师，정유선

〔Mind Note〕瑜伽导师，정유선 明明休息了一整天，却还是觉得没休息好， 真正的休息，究竟从哪里开始？ 经历过快节奏的商业世界， 如今，她在瑜伽垫上照顾他人的身体与心灵。 我们见到了瑜伽导师정유선。 她将休息定义为“在刺激与反应之间，建立一片安全地带”。 对身心节奏不同步、饱受慢性疲劳的我们来说， 有意识地呼吸与活动身体，反而是最主动的休息。🧘‍♀️ 从在瑜伽垫上重新找回身体感受， 到在忙碌生活中不迷失自我的坚定自我关怀。 就像善待他人一样， 也问问今天辛苦了一天的自己过得好吗。 一起来听听，关于完整疗愈时光的故事。 ✦ 《Mind Note》回望身体之外，心灵的方向， 分享那些以自己的标准，用心经营日常的人生故事。