• 一页呵护敏感的心🫰🏻

• 一页呵护敏感的心🫰🏻 让身心都能得到温和、不受刺激的呵护 BRKA团队把这些内容浓缩在一页里，分享给你🤎 📖 比约恩·纳蒂科·林德布拉德《我可能错了》 “试着想象一下，把紧握的拳头完全张开。这个动作清楚地展现了，我们如何放下并放手，无论是想法还是物品。哪怕只是把暂时用力抓住的东西放下，也可能带来超乎想象的效果。比如，与其一直想着那些困扰自己的烦恼，不如有意识地把注意力转向呼吸这类更简单的身体活动。这样不仅能暂时逃离内心的混乱，找回从容，也能获得疗愈的效果。” - 书中的主人公比约恩，经过不懈努力，终于拥有了令人羡慕的人生，却感到深深的空虚，后来成为了一名不执着于物质的僧侣。在那里，他学会了放下脑海中的不安，以及想要掌控一切的念头。 每当痛苦来临，指导他的法师就让他默念“我可能错了”，并将这句话作为一句箴言送给他。就这样把自己交给生命的流动，他逐渐遇见了人生真正的领悟。 我们所追逐的幸福，很多时候似乎都是社会或环境为我们设定的标准。这个时候，不妨在心里的某个角落，悄悄放下“我可能错了”“我并不是真理”的想法，怎么样？ 神奇的是，此刻焦躁的心情真的会慢慢平静下来。请一直记得，练习着把自己的重心一点点从外界带回内心🩵 在日常中保持平衡，BRKA